Talvella aamu alkaa usein pimeässä ja päivä päättyy pimeään. Silloin työpäivän aloittaminen tuntuu raskaammalta kuin kesällä, ja moni huomaa lykkäävänsä ensimmäistä tehtävää yhä myöhemmäksi. Se on tavallista, eikä se kerro laiskuudesta. Pienillä käytännön valinnoilla aamun voi kuitenkin saada sujumaan helpommin, vaikka ulkona olisi vielä täysin pimeää ja ikkunasta näkyisi vain oma heijastus.
Valmistele aamu jo edellisenä iltana
Aamu on helpompi, kun suurin osa päätöksistä on tehty jo illalla. Laita vaatteet, kengät ja työrepun sisältö valmiiksi, ja kirjoita muistiin päivän ensimmäinen tehtävä. Silloin sinun ei tarvitse aamulla miettiä, mistä aloitat. Tarkista myös, että avaimet, laturit ja muut tarvittavat tavarat ovat paikoillaan. Näin aamun ensimmäiset hetket kuluvat rauhassa eivätkä hätäisessä etsimisessä. Voit myös miettiä valmiiksi, mitä aamulla syöt ja mitä juot, jotta sinun ei tarvitse tehdä yhtään ylimääräistä päätöstä ennen kuin olet ehtinyt herätä kunnolla.
Hae valoa heti, kun se on mahdollista. Avaa verhot, sytytä kirkas lamppu ja istu ikkunan lähelle, jos työpisteesi sallii sen. Jos työmatkasi kulkee ulkona, ota se mukaan päivän aloitukseen ja kävele vaikka osa matkasta. Kannattaa tarkistaa myös työpisteen valaistus, sillä liian himmeässä valossa työ tuntuu tahmealta. Kirkkaampi valo tekee ympäristöstä selkeämmän ja auttaa pysymään mukana työssä.
Aloita päivä helpolla tehtävällä. Kun ensimmäinen asia valmistuu nopeasti, syntyy vauhtia, joka kantaa seuraaviin tehtäviin. Ajattelua vaativat työt kannattaa sijoittaa päivän siihen kohtaan, jossa keskittyminen on yleensä paras. Pimeinä aamuina se voi olla vasta aamupäivällä. Anna itsellesi lupa lämmetä rauhassa, mutta älä anna aloituksen venyä niin pitkälle, että koko aamu menee huomaamatta.
Pidä päivän rytmi selkeänä. Kun tauot ja ruokailu osuvat samoihin aikoihin joka päivä, päivän rakenne pysyy hallinnassa ja työ tuntuu vähemmän sekavalta. Kirjoita iltapäivällä muistiin, mikä auttoi ja mikä ei, jotta voit korjata seuraavan päivän suunnitelmaa. Muutaman viikon kuluttua huomaat, ettei pimeä aamu enää pysäytä sinua samalla tavalla, koska sinulla on jo oma tapasi aloittaa. Voit myös sopia itsellesi pienen palkinnon ensimmäisen tehtävän jälkeen, vaikkapa kupin teetä ikkunan ääressä, kun taivas alkaa vähitellen vaaleta. Jos mahdollista, vietä ensimmäinen tunti mieluummin jonkin konkreettisen tehtävän parissa kuin sähköpostin ääressä.
